ਕੀ ਇਸ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸਿਹਤ ਖ਼ਤਰਾ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਉੱਲੀ ਦੇ ਧੱਬੇ ਹਨ?

ਅੰਦਰੂਨੀ ਉੱਲੀ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਿੱਕ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ: ਨਮੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹਵਾਦਾਰੀ, ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਉੱਲੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸੁੱਟਣਾ।

ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਕਿਨਲਿੰਗ-ਹੁਆਈਹੇ ਲਾਈਨ ਦੇ ਦੱਖਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲ ਲਈ ਉੱਲੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉੱਤਰ ਵਿੱਚ, ਜੂਨ, ਜੁਲਾਈ ਅਤੇ ਅਗਸਤ ਵੀ ਉੱਲੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸਿਖਰਲੇ ਮੌਸਮ ਹਨ। ਕੰਧਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉੱਲੀ ਡੈਸਕਾਂ, ਕੁਰਸੀਆਂ, ਅਲਮਾਰੀਆਂ, ਕੱਪੜੇ, ਸਿਰਹਾਣੇ, ਸਿੰਕ, ਫਰਸ਼ ਨਾਲੀਆਂ, ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ, ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ, ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘਰੇਲੂ ਸਮਾਨ 'ਤੇ ਉੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਉੱਲੀ ਦੇ ਧੱਬੇ ਸਿਰਫ਼ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ; ਇਹ ਅਣਕਿਆਸੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੇਆਰਾਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ, ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ। ਸਮੱਸਿਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਧੱਬੇਦਾਰ ਕੋਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੁਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਅਦਿੱਖ, ਸੂਖਮ ਉੱਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉੱਲੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਫਲਾਟੌਕਸਿਨ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉੱਲੀ ਵਾਲੇ ਘਰ ਦੇ ਸਿਹਤ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਦਹਾਕੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ ਕੁਝ ਬੰਦ ਇਮਾਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਿੱਲੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਮਾਰਤ ਛੱਡਣ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਸਿਕ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ (SBS) [1] ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕੇ ਦੌਰਾਨ, ਵਧਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਉੱਲੀ ਮਾਸੂਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤਿੰਨ ਵਿਧੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਅਸਧਾਰਨ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲਰਜੀ), ਸਿੱਧੀ ਲਾਗ, ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਦੇ ਉਪ-ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਜਲਣ।

2004 ਵਿੱਚ, ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ (IOM) ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਲੀ ਦੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਪਰਕ ਉੱਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਘਰਘਰਾਹਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ [2]। ਹਾਲੀਆ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉੱਲੀ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬੀਜਾਣੂ ਅਤੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਜੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ [3, 4]। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਪਰਾਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਉੱਲੀ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਮੁੱਖ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ—ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਛਿੱਕਾਂ, ਵਗਦਾ ਨੱਕ, ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਖੰਘ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 10% ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲਿਜਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉੱਲੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ IgE ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ [5]। ਦਮੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਉੱਲੀ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਘਰ ਵਿੱਚ ਉੱਲੀ ਦੇ ਧੱਬੇ ਲੱਭਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਮੇ ਦੇ 21% ਤੱਕ ਕੇਸ ਗਿੱਲੇ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਵਾਲੇ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਘਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ [6]।

ਕੁਝ ਉੱਲੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਪਰਗਿਲਸ ਫਿਊਮੀਗੈਟਸ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਘਾਤਕ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ। ਪੇਕਿੰਗ ਯੂਨੀਅਨ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਲਜ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ 16,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉੱਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ (49.3%) 61 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਾਗ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੇਫੜਿਆਂ) (81.7%) ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਕਤੂਬਰ 2007 ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਗਿੱਲੇ, ਉੱਲੀ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੇ, ਉੱਲੀ-ਮੁਕਤ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ 34% ਤੋਂ 44% ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਐਲਰਜੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ - "ਇੱਕ ਬੰਦ ਨੱਕ ਧੁੰਦਲੇ ਦਿਮਾਗ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ" ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਲਰਜੀ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਲੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ, ਦਮਾ, ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ [7]।

01. ਹਵਾਦਾਰੀ!

ਹਨੇਰਾ, ਗਿੱਲਾ, ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਬੰਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਉੱਲੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ। ਹਵਾ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ; ਖਿੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਮੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਿੱਲਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉੱਲੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਬੀਜਾਣੂ, ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ (VOCs) ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਹਵਾਦਾਰੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਹਵਾ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉੱਚ ਸਮੁੱਚੀ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੱਟਵਰਤੀ ਖੇਤਰ) ਲਈ, ਹਵਾਦਾਰੀ ਅਜੇ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਹਵਾ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।

ਸੁਝਾਅ: ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਏਸੀ ਦੇ ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

02. ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਛੁਪੇ ਹੋਏ ਮੋਲਡ ਨੂੰ ਲੱਭੋ

ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਲੁਕਵੇਂ ਕੋਨਿਆਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

1. ਫਰਨੀਚਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਤਰੇੜਾਂ।

2. ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਐਗਜ਼ੌਸਟ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਅੰਦਰ।

3. ਕੰਧਾਂ, ਵਾਲਪੇਪਰ, ਅਤੇ ਲਟਕਦੀਆਂ ਛੱਤਾਂ।

4. ਲੱਕੜ ਦੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਫਰੇਮ।

5. ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਛੂਹਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ।

6. ਉਹ ਥਾਵਾਂ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਲੀਕ ਹੋ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।

(ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਰਾਏ ਦੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਗੰਦੀ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਗਲੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ 'ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਓ!)

03. ਉੱਲੀ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ, ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ।

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦੇਣਾ ਪਹਿਲੀ ਪਸੰਦ ਹੈ - ਮਰੇ ਹੋਏ ਉੱਲੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵੀ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਟ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ, ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ। ਉੱਲੀ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਮਿਆਰੀ ਘਰੇਲੂ ਬਲੀਚ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ 84 ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ) ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ, ਉੱਲੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝੋ, ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨੋ, ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਲਈ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਪਾਰਕ ਉੱਲੀ ਹਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਲੀਚ ਨੂੰ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ਿੰਗ ਏਜੰਟਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ) ਅਤੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕੇ।

1. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਲੀਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੁੱਤੇ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ): ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।

2. ਉੱਲੀ ਵਾਲੇ ਸਿਲੀਕੋਨ ਸੀਲੈਂਟ ਲਈ: ਉੱਲੀ ਹਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ; ਜੇਕਰ ਉੱਲੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਸੀਲੈਂਟ ਨੂੰ ਖੁਰਚੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪਰਤ ਲਗਾਓ।

3. ਨਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਸੀ ਅਤੇ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨਾਂ।

4. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ: ਨਮੀ-ਰੋਧਕ ਅਤੇ ਉੱਲੀ-ਰੋਧਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ। ਪਾਣੀ-ਰੋਧਕ ਸਮੱਗਰੀ ਚੁਣੋ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮਾਂ, ਰਸੋਈਆਂ, ਸਿੰਕਾਂ ਅਤੇ ਏਸੀ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ ਕਰੋ।

ਹਵਾਲਾ:
[1]ਪਾਰਕ ਜੇਐਚ, ਕੌਕਸ-ਗੈਂਸਰ ਜੇ ਐਮ. ਗਿੱਲੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਮੋਲਡ ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ
[2] ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਬਾਰੇ ਮੁੱਢਲੇ ਤੱਥ
[3] ਵਿਜ਼ਨਰ ਡੀਐਲ, ਮਰਖੋਫਰ ਆਰਐਮ, ਓਬਰ ਸੀ, ਆਦਿ। ਕਲੱਬ ਸੈੱਲ ਟੀਆਰਪੀਵੀ4 ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਸੈਂਸਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
[4] ਜੀਆ ਐਲਜੇ, ਰਫੀਕ ਐਮ, ਰਾਡੋਸਾ ਐਲ, ਆਦਿ। Aspergillus fumigatus ਮਨੁੱਖੀ p11 ਨੂੰ ਹਾਈਜੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਫੰਗਲ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਫੈਗੋਸੋਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਡਿਗਰੇਡਟਿਵ ਮਾਰਗ ਵੱਲ ਰੀਡਾਇਰੈਕਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ
[5] ਬੁਸ਼ ਆਰਕੇ, ਪੋਰਟਨੌਏ ਜੇਐਮ, ਸੈਕਸਨ ਏ, ਆਦਿ। ਉੱਲੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ
[6] ਝਾਂਗ ਲੀ, ਕਾਂਗ ਮੇਈ, ਚੇਨ ਝੋਂਗਜੂ, ਆਦਿ। ਮੇਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ: ਇੱਕ ਬਹੁ-ਕੇਂਦਰੀ ਪਿਛਾਖੜੀ ਅਧਿਐਨ
[7] ਸ਼ੇਨਾਸਾ ਈਡੀ, ਡਸਕਲਾਕਿਸ ਸੀ, ਲੀਭਾਬਰ ਏ, ਆਦਿ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ...
[8] ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ WHO ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼: ਨਮੀ ਅਤੇ ਉੱਲੀ